淮安市华丰职业技术学校

开展“阳光心态，健康成长”心理健康知识讲座

      淮安市华丰职业技术学校于2026年4月28日在学校操场，面向全体师生开展“阳光心态·健康成长”青少年心理健康知识讲座，以专业教育为青少年心灵成长保驾护航
                                                                     心理健康讲座       讲座中，周云山教授结合青少年成长规律与心理特点，围绕情绪管理、压力化解、自我接纳、人际相处等核心内容，用深入浅出的语言、贴近校园生活的案例，为全体师生讲解心理健康的重要意义，传授实用的心理调节技巧。
      教授指出，青少年在学习与生活中难免遇到困惑、焦虑、烦躁等负面情绪，面对这些心理问题，无需逃避与压抑，要学会正视自身情绪，通过合理倾诉、适度运动、正向思考等方式及时疏导，主动做自己情绪的主人。同时，要学会接纳自身的不完美，在学习生活中保持平和心态，不盲目攀比，不自我否定，始终以积极乐观的态度面对成长中的挑战。
一直以来，淮安市华丰职业技术学校始终将心理健康教育纳入育人全过程，高度关注青少年身心协同发展。此次讲座不仅为青少年普及了心理健康知识，更帮助大家解开心理困惑、缓解心理压力，进一步筑牢校园心理健康防线。学校也将持续开展多元化心理健康教育活动，搭建完善的心理关爱体系，为青少年健康成长营造良好的校园环境。
       青少年是祖国的未来、民族的希望，心理健康是青春前行的底气。广大青少年应树立科学的健康观念，主动学习心理健康知识，提升心理调适能力，在成长路上保持阳光心态，以健康的身心、饱满的热情深耕学业、锤炼自我，在成长征程中向阳而行、稳步前行，成长为身心俱健、担当有为的新时代青年。       为引导学生合理规划学习与生活，提升自我管理能力，刘涛老师在4楼会议室召开“提升自控力·规范手机使用”专题会议，相关班主任及学生代表参会。
会议首先明确，当前部分学生存在手机依赖问题，课间沉迷刷视频、玩游戏，不仅影响课堂专注力，还导致作息紊乱、视力下降，甚至引发情绪波动，阻碍个人成长，需及时纠偏。
随后，会议强调提升自控力的核心方法：制定每日手机使用清单，设定娱乐时段上限；学习时将手机调至静音模式放置收纳盒，借助番茄钟等工具集中注意力；同时培养阅读、运动等替代爱好，转移对手机的过度依赖。
      此外，会议要求班主任加强日常监督，通过主题班会、一对一沟通等方式，引导学生认识无节制使用手机的危害，树立“学习优先”意识。希望全体学生以投入到自我提升中，收获更充实的校园生活。