淮安市华丰职业技术学校

举办“健康起点，希望未来”主题宣传活动

      2025年4月7日为世界卫生日，今年主题为“健康起点，希望未来”。皆在倡导加大努力保障母婴健康，减少孕产妇、新生儿死亡，关注妇女长期健康与福祉。今年我国的主题为“保障母婴安全，呵护祖国未来”。
      一、全球主题概述
      2025年，世界卫生日将聚焦健康不平等，强调全球范围内健康资源分配的不均衡问题。心理健康将成为2025年全球主题之一，旨在提高公众对精神健康问题的认识和关注。
鼓励全球民众采取健康的生活方式，如合理饮食、定期锻炼，以预防慢性疾病。
      二、中国宣传主题聚焦
      1.提高孕产妇医疗保障       通过推广产前检查和专业孕产妇护理，减少孕产妇死亡率，保障母婴安全。
      2.加强新生儿疾病筛查
      实施新生儿遗传代谢病筛查，早期发现并治疗疾病，保障儿童健康成长。
      3.普及母婴健康知识       开展母婴健康教育活动，提高公众对母婴健康重要性的认识，促进健康生活方式。
      4.母婴健康对社会影响       母婴健康直接关系到下一代的成长，良好的母婴健康状况有助于提升整体人口素质。       健康的母婴群体能减少医疗开支，提高劳动力参与度，从而促进经济的持续健康发展。
      三、养成良好习惯，共享健康生活
      1.养成良好饮食习惯       定时进食，不暴饮、暴食，避免夜间进食。合理安排饮食结构，不偏食、挑食，食谱多样化，多吃富含纤维素的食物，少吃刺激性食物。合理分配一日三餐的热量，早餐摄入当天总热量的30%-40%，午餐摄取40%-50%，晚餐摄取20%-30%。少吃多餐，每餐只吃七八成饱，晚上不能吃得太饱，细嚼慢咽，不可吃的太快。餐后也不宜立刻起身活动，至少应休息一个小时。多饮水，每天保证1500ml-2000ml的饮水量。
      2.保持良好的个人卫生习惯       在日常生活当中，保持勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品(如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等)，保持良好卫生习惯。
      3.加强体育锻炼       通过体育锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，还能促进大脑和各内脏器官的发育。坚持运动能改善身体各系统调节能力，增强免疫力，生活中要积极参加体育锻炼，提高生活素质。
      4.保持充足睡眠习惯       睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，还能使大脑皮层的兴奋和抑制过程达到新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
      5.健康不是口号，而是脚踏实地的担当
世界卫生日的主题年年在变，但中职学生的责任始终不变——用技能守护健康，以专业诠释担当。从个人习惯到行业标准，我们既能做健康的受益者，更能成为健康的建设者。这才是职业教育“立德树人”的真正内涵。