与心灵相约，与健康同行

与心灵相约，与健康同行
为维护学生心理健康、增强学生心理素质，12月18日，淮安市华丰职业技术学校开展了心理健康教育主题升旗仪式。
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迎着初升的晨曦，庄严的升旗仪式在所有人的期待中开始了。3位护旗手迈坚定的步伐，举着鲜红的国旗，一步步向升旗台走去。

在激昂的《义勇军进行曲》中，旗手振臂一挥，鲜艳的五星红旗徐徐展开，迎着太阳飘扬在美丽的校园上空。
 
与心灵相约 与健康同行

内容展示
尊敬的老师、亲爱的同学们：
　　大家早上好！
今天，我国旗下讲话的题目是《与心灵相约 与健康同行》。在这个快节奏的社会中，我们常常会感受到各种压力和焦虑。因此，学会如何调节自己的情绪，保持身心健康，是我们每个人都应该关注的问题。世界卫生组织指出“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，而且，还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”心理健康与否，小则影响一场考试的得失，一场比赛的胜负；大到影响我们的学习和生活。
让我们来谈谈心理健康。心理健康是指个体在各种环境中能够保持一种良好的心理状态，包括积极的态度、乐观的情绪、和谐的人际关系等。
在学习上，我们可能会遇到困惑的知识，会时常分散注意力，会体验到无助和失败；在家庭中，我们时常会听到父母的唠叨，会被“别人家的孩子”压制，会体验到无力和厌烦；在学校里，我们可能会经历被同学疏远，被他们误解，会体验到无望和失落。这些大大小小的事情，都使我们情绪波动、难以释怀。但是，同学们，而且我们常说：苦尽甘来、反败为胜、绝地反击，这些词语都非常有力量地告诉我们：好的结果需要在挫折中磨练，需要我们用阳光的心态面对，用乐观的想法、积极的行动处理。那我们应该如何正确应对这些健康问题呢？
首先，要有清晰的自我认识，了解自己的优点与不足。在别人的议论包围中，不被赞扬、歌颂冲昏头脑，骄傲自大；不因批评、责备而自卑烦恼；进行积极的自我暗示和自我鼓励，天生我材必有用，从失败中总结经验，查漏补缺。 其次，要有明确的学习目标，养成良好的学习习惯，制定学习计划。面对考试，我们可以严格要求自己，但立一个合理的、容易实现的目标，可以减少我们的焦虑情绪。适度的压力水平能够激发身心调整到最佳状态，取得好成绩。
最后，以包容、理解、开放的心态与人相处。我们要有一颗包容的心，学会以诚待人，做到尊重他人。孟子说:“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”与老师同学见面，一句真诚的问候一定能换来一个礼貌的微笑。《尚书》有言：“与人不求备，检身若不及。”学会用欣赏代替嫉妒，对他人包容加以换位思考，便能收获心理的阳光和健康。
“健康的心灵，是人生幸福的源泉。”心理健康像星月，指引我们在夜里不迷路；又似炉火，将我们冷若冰霜的心感化得如春水般温柔明朗。心理健康是学习和生活的基础，不忽视心理健康，方能与心灵相约，与健康同行。
我的讲话到此结束谢谢大家！
 
 同学们，让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。 
编辑：2208王慧
照片：2208潘小艳
校对：吴明丽老师
审核：赵辉苹老师